Закаливание холодной водой

Рубрики: Здоровье и уход, Здоровье младенца, Здоровье ребенка, Здоровье школьника

Закаливание детей холодной водой интересует многих, ведь каждый родитель желает, чтобы его ребенок был здоровым и выносливым. Многочисленные медикаментозные средства, прописываемые врачами для повышения иммунитета, зачастую приводят к обратному результату, и в поисках выхода из сложившейся ситуации родители все чаще обращаются к закаливанию.

При правильном подходе этот метод эффективно повышает иммунитет и защищает ребенка от простудных заболеваний.

К закаливанию в разные времена относились по-разному. В советские времена этот метод считался одним из самых эффективных способов повышения иммунитета, а несколько лета назад врачи категорически отвергали его из-за мнения, что холодная вода плохо сказывается на здоровье ребенка. В данный момент в медицине появилось множество новых методик, позволяющих начинать процедуры закаливания практически с первых дней жизни малыша.

Закаливание и моржевание

Многие путают закаливание водой, воздухом или солнцем с моржеванием, а ведь это разные вещи. Превратив малыша в «моржонка» вы вряд ли закалите его, поэтому не надо путать обтирания прохладной водой и такой же прохладный душ с погружением в ледяную воду. Ребенок, помещенный в ледяную прорубь будет чувствовать прежде всего страх и испытывать стресс, его психика будет перегружена, а ответа на вопрос, зачем это с ним делают, ребенок дать не в состоянии. Еще одним негативным последствием моржевания может стать перемена в поведении ребенка. Он может стать чересчур пассивным или, наоборот, беспокойным. Может снизиться выработка ферментов, что приведет к вздутию животика и запором (поносам). Моржевание больше подходит для подростков и взрослых людей, которые больше готовы к этому и делают это осознанно.

Когда начинать закаливание

Предварительно закаливать малыша можно уже в первые дни его жизни, предварительно посоветовавшись с врачом. Если со здоровьем ребенка все в порядке, то можно начинать различные водные процедуры по типу обтираний и холодного душа. Главное правило закаливания – его постоянство и постепенность. Процедуры должны проводиться все время и их интенсивность должна со временем наращиваться. Эффекта от поливания ребенка водой постоянной температуры без снижения или обливаний раз в месяц не будет, поэтому если вы не готовы к постоянным процедурам, то не стоит и начинать закаливание.

Еще одним важным моментом закаливания является обливание холодной водой разогретого, теплого ребенка, ведь если облить холодной водой замерзшего ребенка, то такая вода может показаться ему даже теплой, а результат от этого может быть прямо противоположным.

Наиболее важным моментом является определение первой нагрузки для ребенка, то есть температуры воды. Она не должна быть слабой, поскольку не принесет нужного эффекта, но и чересчур сильная нагрузка принесет вместо пользы стресс.

Процедура закаливания

Купают детей обычно при температуре обычной для человеческого тела – около 36,6 градусов. Первое обливание можно приготовить в отдельной емкости с температурой ниже на 10 градусов – около 26 гр. малыша надо вынуть из ванночки, держа его спинкой верх, и начать обливать ему пятки, а потом позвоночник до головки. Вытирать ребенка не надо, можно промокнуть воду и закутать в пеленки. Каждые три дня необходимо снижать температуру обливания на один градус, дойдя до значения температуры в кране.

Можно закалять ребенка и прямо в ванне, сначала согрев его в теплой водичке, а потом подставив его пяточки и ладошки под холодную воду не менее трех раз. После последнего окунания в холодную воду промакивают воду и укутывают малыша в пеленки или полотенце. Процедуру закаливания можно менять за счет увеличения времени холодных обливаний.