Витамины для малышей

Рубрики: Здоровье и уход

На вопрос «Должны ли дети принимать витаминные комплексы и витамины?» многие родители отвечают категорическое «Нет». Свое нежелание пичкать собственного ребенка аптечными препаратами они объясняют тем, что самые идеальные и так необходимые для детского растущего организма витамины и минералы содержатся во фруктах и овощах,

которых будет вполне достаточно. Мало кто усомнится в том, что подобное утверждение ошибочно. Более того, многие согласятся, что в летнее и осеннее время года давать крохе аптечные витамины бессмысленно.

Однако как быть, если на дворе зима, а свежие овощи из теплицы мало, чем полезны? Кроме того, в сезон холодов большинство ребятишек подвергается частым заболеваниям и простудам, так как из плохого состояния окружающей среды снижается иммунитет не только у детей, но и у взрослых. В данной ситуации можно обратиться за помощью к витаминным комплексам из аптеки. Но для начала их нужно правильно подобрать, дабы не навредить неправильным выбором ребенку.

Витамины для детей: классификация

Всего выделяют четыре группы витаминов:

  • поливитамины- представляют собой витаминные комплексы, в состав которых входят необходимые для ребенка ферменты, витамины, минералы и микроэлементы;
  • однокомпонентные – состоят всего лишь из одного отдельного витамина;
  • жирорастворимые – сюда входят витамины группы A, E, D, K, F;
  • водорастворимые – представляют собой витамины, быстро выходящие из организма (могут вызвать появление гиповитаминоза), к ним относятся остальные витамины.

Какие витамины оптимальны именно для ребенка?

Прежде чем приступить к выбору детских витаминов, необходимо обратить внимание на возраст малыша. Пример: если новорожденный ребенок получает в качестве основной пищи грудное молоко или смесь, давать ему какие-либо витамины совершенно не нужно. Ведь и естественное, и искусственное вскармливание насыщают детский организм всеми необходимыми микроэлементами и витамины.

Однако стоит заметить, что в осенне-зимний период большинство педиатров рекомендуют родителям добавлять в рацион своих детишек витамин Д3, чтобы уменьшить риск появления рахита. А вот если кормящая грудью женщина будет принимать специальные витамины или витаминные комплексы, это принесет не только ей немалую пользу.

Пожалуй, главным критерием выбора витаминов для детей является консультация с доктором. Так как он сможет лучше определить, нужны ли ребенку витамины и если да, то какие. Ведь если в организм будет поступать излишнее количество витаминов, это может привести к серьезным проблемам, что часто приносит больше вреда, нежели их недостаток.

Как бы там ни было, вряд ли кто-то сможет дать конкретный ответ, какие витамины лучше для ребенка. Ведь стоит помнить, что каждый малыш индивидуален, в том числе и его организм. При выборе того или иного витаминного комплекса необходимо обращать повышенное внимание на его состав. В случае если ребенок предрасположен к возникновению аллергических реакций, предпочтение лучше всего отдать тем витаминным комплексам, в которых витамин С выработан из гипоаллергенных растений.

Как правильно принимать витамины?

В большинстве случаев детские витамины приятны на вкус и сладкие, а выпускают их в виде:

  • капсул;
  • сиропа;
  • конфеток;
  • пастилок;
  • порошка.
  1. Во-первых, во избежание нежелательных последствий, перед приемом витаминов необходимо тщательно изучить инструкцию. Нередки случаи, когда некоторые витамины запрещено совмещать с другими витаминами или лекарственными препаратами (если вы, конечно, даете их ребенку).
  2. Во-вторых, ни при каких условиях нельзя менять указанную в инструкции дозировку.
  3. В-третьих, в связи с тем, что во время приема витаминов нагрузка на почки значительно возрастает, в организм ребенка должно поступать большое количество жидкости.
  4. В-четвертых, если ваш ребенок еще совсем маленький, приобретайте для него жидкие витамины:
    • капли;
    • сиропы;
    • растворы.
  5. В-пятых, деткам постарше подойдут витаминки в форме пастилок или мармеладок.
  6. В-шестых, принимать витамины предпочтительней курсами, в течение 7 месяцев: с ноября по май. Почему? Потому что в остальные месяцы полноценное и правильное питание поможет избежать как авитаминоза (острой нехватки витаминов), так и гиповитаминоза (средней нехватки витаминов).

Как определить, что малышу не хватает каких-то витаминов?

Если в организм ребенка поступает недостаточное количество тех или иных витаминов, понять это можно по следующим признакам:

  1. дефицит витамина С:
     нарушается нервно-психическое развитие;
     аппетит становится хуже;
     происходит сбой в физическом развитии;
  2. дефицит витамина Д:
     малыш начинает плохо спать;
     он начинает чаще и больше потеть;
     ребенок может заболеть рахитом;
  3. дефицит витамина В6:
     ухудшается аппетит;
     могут появиться судороги;
     малыш плохо растет;
     может развиться анемия;
  4. дефицит витамина А:
     ребенок начинает хуже видеть;
     у него возникают разного рода проблемы с кожными покровами;
  5. дефицит витамина В1:
     у крохи нарушается сон;
     он становится более раздражительным;
     быстрее утомляется.