Подготовка к родам

Рубрики: Подготовка к родам

Роды – это наиболее ответственный и решающий этап беременности, и потому подготовка к родам должна вестись на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Каждая минута, потраченная на подготовку к родам, будет полезной. Чем лучше женщина сможет подготовиться к родам, тем легче и безболезненней они пройдут.

Подготовка к родам должна быть и физической, и моральной. По старинке во многих женских консультациях и родильных домах роды считаются делом врачей, а беременной женщине отводится лишь роль «наблюдающего», а не участника этого процесса. Также многие считают, что подготовиться к родам невозможно или же, что действовать надо по ситуации и на основании своей интуиции.

В последнее время эти точки зрения теряют свою популярность и все больше женщин, вынашивающих ребенка, хотят активно участвовать в процессе родов и определять, какими они будут.

Основные этапы подготовки к родам

  1. Одной из главных задач беременной женщины является подготовка собственного тела к родам. Многие могут возразить, что сама природа уже все продумала и подготовила, а потому делать что-либо в этом плане не обязательно. Но замысел природы – это хорошо, а натренированные мышцы и сила – это совершенно другое дело.Роды – это тяжелый физический труд, во время их многие органы и мышцы подвергаются большим нагрузкам, а потому тело должно быть подготовлено к родам. Для этих целей используют специально разработанные для беременных женщин комплексы физических упражнений, направленных на тренировку основных групп мышц, участвующих в процессе родов.

    Весьма полезны во время беременности занятия в бассейне. Во время таких тренировок можно поучиться задерживать дыхание, а также расслаблять и напрягать участвующие в родах мышцы.

    Также полезны упражнения на управление своим дыханием, ведь женщина, владеющая этой техникой, может и ослабить боль во время схваток, и расслабиться в перерывах между ними, и помочь своему малышу правильно пройти родовые пути.

  2. Также беременная женщина должна вести правильный образ жизни. Это тоже своего рода подготовка к родам, ведь здоровая беременность, как правило, обеспечивает успешные роды. Необходимо употреблять в еду полезные продукты, причем даже если беременная принимает витамины, пополнять запасы полезных веществ при помощи натуральной еды можно и нужно. Также многие продукты могут оказывать влияние и на протекание родов. Например, в последние недели беременности будущим мамам следует увеличить в своем рационе количество растительного масла, которое делает мышцы более эластичными, а вот от мяса, соли и квашенных продуктов лучше отказаться.От алкоголя и курения следует отказаться не только во время беременности, но и задолго до нее. Также важно как можно больше гулять, побольше двигаться и вести активный образ жизни.
  3. Очень важным моментом является психологическая подготовка будущей мамы. Беременные женщины очень остро реагируют на отношение к ним близких людей – мужа, родителей, возможно старших детей и т.д. Они нуждаются в заботе и понимании. Чем более уверенней и комфортней себя чувствует мама, тем лучше развивается ее будущий ребенок – например, уже доказан тот факт, в расслабленном организме матка лучше снабжается кровью, а это напрямую сказывается на развитии малыша.Беременной женщине очень важно настроиться позитивно, думать о благополучном исходе родов. Очень часто предстоящие роды пугают своей неизвестностью, женщина не знает, что будет с ней происходить, сколько это будет длиться и что она может сделать для того, чтобы помочь своему малышу и себе. Чем больше беременная женщина узнает о предстоящем процессе родов, тем спокойней ей будет. Информацию о родах можно получить у врача в консультации, на специальных курсах для беременных и в школах подготовки к родам. Такие курсы или школы учат правильно дышать во время родов, проводят занятия в бассейне, показывают специальные гимнастические упражнения. Большинство подобных заведений учат не только будущую маму, но папу – как вести себя во время родов, чем можно помочь жене и т.д. Хороши подобные курсы и тем, что там будущая мама может найти своих единомышленниц, которым также интересны вопросы приданого для малыша, самочувствия во время беременности и другие подобные вопросы, которые проблематично обсуждать с родственниками или небеременными подругами.
  4. Одним из важных этапов подготовки к родам является поиск врача и места, где будут проходить роды. В последнее время много дискуссий ведется на тему домашних родов и в роддоме, причем вне зависимости от выбора решение должно быть принято задолго для родов для подготовки к этому процессу. Если выбор пал на домашние роды, то уже за месяц до них все необходимое должно быть готово, а также следует найти акушерку и договориться на всякий случай с роддомом и обеспечить транспорт, чтобы можно было как можно быстрее обратиться к врачам в случае осложнений. Найденную акушерку (желательно имеющую рекомендации и большой опыт) также надо предупредить заранее.Если рожать беременная женщина будет в роддоме, то следует заранее познакомиться с врачом, узнать какой способ родов он практикует – лежа, на боку и т.д., как проходят схватки в условиях этого роддома, может ли папа принимать участие в процессе, кладут ли ребенка на живот и другие вопросы.

Подготовка к родам – это комплекс различных мероприятий, в результате которых будущая мам становится сильнее и физически, и морально, и готова встретить рода без страха и в предвкушении скорой встречи со своим ребенком.