Плохой аппетит у ребенка

Рубрики: Вопросы питания, Питание, Питание малышей, Питание школьника

Почему у многих детей плохой аппетит? В большинстве таких случаев причиной является сильный напор со стороны родителей, которые, во что бы то ни стало, хотят накормить свое чадо, пусть даже и через силу.

Один малыш может родиться со «зверским» аппетитом, который никуда не денется даже во время болезни или волнения. Другой ребенок может появиться на свет с более умеренным аппетитом, который в случае заболевания или расстройства тут же пропадает. Но, несмотря на это, каждый малыш входит в эту жизнь с таким аппетитом, которого ему будет достаточно для того, чтобы поддерживать свое здоровье и нормально прибавлять в весе.

Однако кроме этого, ребенок еще рождается и с инстинктом упрямства, который срабатывает в тот момент, когда кроху начинают сильно заставлять, а также с инстинктом отвращения к пище, вызывающей у него весьма неприятные ассоциации.

Запаситесь терпением и временем

Для того чтобы решить уже возникшую проблему с детским аппетитом, необходимо не только время, но и терпение. Любой переживающей насчет питания своего чада матери трудно успокоиться, когда малыш начинает плохо кушать. Именно материнская настойчивость и беспокойство зачастую становятся основной причиной, которая становится преградой на пути возвращения аппетита крохи. И даже если мама возьмет себя в руки, и не будет выдавать своего беспокойства, все равно еще пройдет много времени, пока у малыша полностью исчезнет отвращение к еде.

Если у ребенка постоянно снижен аппетит, мама всегда будет переживать. И это неудивительно: ведь она опасается за здоровье и жизнь своего малыша. Из-за плохого аппетита в детском организме начинает не хватать питательных веществ и витаминов, что может стать причиной развития какой-нибудь болезни или же иммунная система ребенка больше не сможет бороться с различными инфекциями. И сколько бы ей педиатр не доказывал, что дети, страдающие плохим аппетитом, подвержены болезням практически также как и дети с нормальным и хорошим аппетитом, она все равно в это вряд ли поверит.

Следует иметь в виду то, что в организме ребенка есть необыкновенный механизм, отвечающий за определение количества и вида пищи, которую необходимо съедать для того, чтобы нормально развиваться и расти. Но дети с плохим аппетитом должны находиться под наблюдением специалиста, который сможет:

  • провести осмотр малыша;
  • определить нехватку каких-либо веществ;
  • порекомендовать, на что можно заменить ненавистные ребенку продукты;
  • дать советы по поводу обращения с таким ребенком;
  • да и просто успокоить мать.

Еда не должна ассоциироваться у ребенка с чем-то плохим или неприятным

Вашей главной задачей является не убедить малыша поесть, а создать ему такие условия, чтобы он сам проявил желание покушать. Постарайтесь воздержаться от обсуждений при крохе его же аппетита, не в виде подбадриваний, и уж тем более не в виде угроз. Также попытайтесь не выдавать своего расстройства, если ребенок плохо поел, и не хвалите его, если он наоборот все скушал. Вскоре вы привыкнете и просто перестанете об этом думать. Если ребенок не испытывает на себе давления, то со временем аппетит начнет возвращаться.

Ребенок составил себе строгое и ограниченное меню

Иногда от матерей можно услышать: «Мой ребенок ест только сосиски, яблоки, грейпфруты и пьет воду с газами. Иногда он может съесть половину булочки или один свежий огурец. На любую другую пищу он даже смотреть не хочет». Конечно, такое положение довольно трудное, но правило остается такое же.

  • Вы можете дать ему яблоко и полбулочки на завтрак, сосиску, свежий огурец и грейпфрут на обед, опять яблоко и полбулочки на ужин.
  • Если ребенок попросит добавки, сразу же выполните его просьбу (постарайтесь сделать так, чтобы все эти продукты всегда были в вашем холодильнике).
  • На протяжении нескольких дней комбинируйте эти продукты и давайте новые комбинации ребенку, но о газировке забудьте, она может отбить любой аппетит.

Спустя месяц-два малыш с нетерпением будет ждать часа приема пищи.

  • Добавьте в привычный рацион несколько ложек другой еды, но только той, которую ребенок уже когда-то ел, но не ненавидел.
  • Не произносите ни слова о новом продукте или блюде.
  • Если ребенок вообще к нему не притронется, ни за что не реагируйте, попробуйте дать что-нибудь другое.
  • Недели через 2-3 предложите отверженный продукт или блюдо еще раз.

То, как часто вам нужно вводить в меню малыша что-то новое, зависит только от того, как улучшается его аппетит, и одобряет ли ребенок новые блюда или продукты.

Лучше дайте меньше

В случае если ребенок плохо ест, давайте ему маленькие порции. Положив в его тарелку очень много, вы напомните малышу о том, что ему опять придется оставить много еды, что в результате негативно отразится на его и так плохом аппетите. А вот если вы предложите малышу съесть гораздо меньше обычного, вы тем самым побудите его попросить добавку. Все это будет способствовать тому, что еда будет вызывать у ребенка желание, а не отвращение.

Если же ребенок очень плохо ест, давайте ему совсем маленькие порции:

  • чайную ложку овощей;
  • чайную ложку мяса;
  • чайную ложку мучной пищи.

После того, как малыш покушает, не задавайте ему никаких вопросов о добавке, он должен самостоятельно ее попросить, пусть даже спустя несколько дней. Главное, что сделает это он по собственному решению.

Подкупам и сказкам — «Нет!»

Часто родители, чтобы заставить ребенка поесть, начинают его подкупать:

  1. рассказывают сказки;
  2. за каждую ложку устраивают спектакль;
  3. обещают новую куклу или машинку, если малыш съест спаржу.

В результате подобные уговоры приводят к тому, что ребенку хочется есть все меньше, хотя в этот момент мамы и папы как бы заставляют кроху съесть пару лишних ложек или кусков. С каждым разом подкуп увеличивается, и все ради того, чтобы добиться того же результата. В конечном итоге родители заканчивают тем, из-за четырех ложек каши разыгрывают часовое представление.