Отеки при беременности

Рубрики: Проблемы беременности

Вес тела женщины при беременности увеличивается в среднем на 10 кг, при этом не менее 5 кг (а значит – 5 литров) из них составляет вода. Во всех тканях организма (кроме костей) скапливается вода.

Особенно много её в жировой и соединительной ткани. В ткани тела вода попадает из крови, объём которой при беременности увеличивается вполовину.

Как и почему появляются отёки

Вода начинает задерживаться в организме не сразу. Сначала, т.е. в первые месяцы беременности, увеличение содержания воды будет даже незаметным. Только потом женщина начинает замечать, что кожа как будто теряет свою упругость и эластичность, кажется даже непривычно рыхлой. В это время округляются черты лица, это замечают уже и близкие женщине люди. В последние месяцы беременности у женщины часто отекают ноги, а также руки, лицо, живот и поясница. Если надавить на кожу, покрывающую кость (например, спереди голени, там, где нет мышц), появляется небольшая ямка, которая не сразу проходит. Это явный признак отечности. При нормальном течении беременности рост массы тела происходит постепенно, если же отмечается резкое увеличение веса – это четкий сигнал о возникновении отеков. Именно поэтому необходимо проводить регулярное взвешивание беременной. Есть и более сложные инструментальные методы для определения отекок, пока они ещё не видны, но чаще всего прибегают именно к взвешиванию.

Норма и патология

Во время беременности в крови и мягких тканях тела женщины равномерно накапливается натрий. Он обладает способностью удерживать воду. Задержка в организме натрия означает и накопление воды, что вызывает физиологические отеки. Особенно сильно они могут проявляться после каких-либо провоцирующих воздействий, таких, как чрезмерное употребление соленой пищи, высокие физические нагрузки, жаркая погода. Развитие таких отеков при беременности – это нормально, они не представляют никакой угрозы здоровью и встречаются довольно часто. Физиологические отеки довольно легко устраняются, если убрать воздействие провоцирующих факторов. Лучше всего они проходят, когда женщина находится в положении лежа на левом боку. Установлено, что такое положение оптимально для нормальной работы почек. Нормальные отеки встречаются у большинства беременных женщин и не требуют дополнительного лечения.

Патологические отеки, сигнализирующие о заболеваниях

Водянка беременных диагностируется по наличию стойких, постоянных отеков в сочетании с избыточно увеличенной массой тела. Водянка может сопровождаться ростом массы тела (до 20 кг), сильными отеками ног, лица, рук, брюшной стенки. С такими отеками сложно нагнуться, сжать пальцы в кулак, глаза кажутся маленькими под отекшими веками.

Если начать лечение водянки на ранней стадии, то плод при этом почти не страдает. Если же водянка доведена до тяжелой формы, то развивается также повышенное артериальное давление, выделение белка с мочой, страдает при этом и плод.

Как противостоять отекам?

Во время беременности очень важно следить за потреблением жидкости и поваренной соли. Здоровая беременная женщина в сутки получает около 1,5-2 литров воды (тут учитывается не только вода в чистом виде, но и в составе супов, фруктов), а иногда даже больше. Если отеки не развиваются, а масса тела женщины растет постепенно, значит, процессы обмена жидкости в организме идут нормально, всё сбалансировано. Это говорит и о том, что с количеством потребляемого натрия тоже всё нормально.

Диету следует скорректировать, если появились неисчезающие в течение ночи отеки, а также резко увеличилась масса тела. Лучше всего снизить потребление жидкости до 1 литра, но не меньше. Вода – необходимый элемент обмена веществ, особенно во время беременности.
Сократить количество жидкости можно, например, за счет чая и кофе, которые не несут особой ценности для беременной женщины. Не стоит забывать, что большинство фруктов почти целиком состоят из воды, значит, при расчете объёма выпитой жидкости нужно учесть и массу съеденных фруктов. Получается, что если яблоко весит 200 г, то можно считать, что вместе с ним в организм попадает и 200 мл жидкости.

Не стоит пытаться убрать отеки исключительно путем сокращения потребления жидкостей. Очень важно одновременно уменьшить и употребление соли. Ведь именно из-за соли вода в больших количествах задерживается в организме, не выводится почками.
Стоит убрать из рациона:

  • соленые огурцы,
  • селедку,
  • соленые орешки и чипсы,
  • копчености

В еду необходимо добавлять чуть меньше соли, чем обычно. Натрий, как и вода, нужен организму, но при сокращении потребления соленых продуктов дефицит натрия в организме не возникнет. Натрия достаточно много в большинстве пищевых продуктов.