Как измерять базальную температуру

Рубрики: Зачатие

Базальной температурой называют ту температуру, что иллюстрирует изменения в организме, в частности в половых органов, под действием гормонов. Эта температура определяет наличие овуляции и помогает узнать, работают ли яичники на выработку прогестерона – гормона, необходимого для беременности и в статье речь пойдет о том, как измерять базальную температуру.

Базальную температуру измеряют для определения благоприятного периода для зачатия, в тех случаях, если долго не удается забеременеть, или в случае подозрения на бесплодие.

Во время разных периодов менструального цикла температура может колебаться. Связано это с разным уровнем гормонов, влияющих на температуру. Во время самой менструации температура повышается и составляет 37 градусов. В первой фолликулярной фазе цикла, до момента овуляции, температура, как правило, невысокая, после момента овуляции она достигает уровня 37,5-38,5 градусов, и такой температура остается до наступления последующей менструации.

Во время беременности менструация не начинается и температура все время остается повышенной. Измеряя базальную температуру, можно составить график, и с его помощью довольно точно обозначить момент овуляции.

Измерять базальную температуру можно несколькими способами: в прямой кишке, во влагалище и в полости рта. Если выбран один из методов, в дальнейшем стоит мерить температуру только так. Определять базальную температуру надо утром, не вставая с постели, причем делать это надо в одно и то же время. Причем делать это надо непременно после трех часов непрерывного сна. Даже во время наступления менструации замер показаний надо продолжать. Для точности показаний надо пользоваться одним и тем же термометром. Иногда на базальную температуру влияют посторонние факторы, например, стрессы или болезни, поэтому все подобные моменты надо отмечать при построении графика. Для достоверности графика, необходимо вести наблюдения не менее трех месяцев подряд.

Следует помнить, что базальная температура снижается где-то за 12-24 часов до момента овуляции, а после этого она повышается примерно на пол градуса.