Беременность и растяжки

Рубрики: Здоровье беременной

Беременность и растяжки – это один из наиболее волнующих вопросов во время вынашивания ребенка. Во время беременности вес женщины увеличивается, и в связи с этим могут возникнуть растяжки – бледно-розовые или красные полоски на коже. Статистика показывает, что у 80% беременных растяжки рано или поздно все-таки появляются. Это связано с изменением эластичности кожи на проблемных местах: животе, бедрах, груди и ягодицах.

Возникают растяжки из-за нарушений работы клеток женского организма, производящих важные коллаген и эластин. Способствует растяжкам и повышенное содержание в крови гормонов прогестерона и эстрогена. Кожа реагирует на эти изменения, и даже эластичные кожные покровы растягиваются под влиянием внутреннего давления. Малыш постепенно растет, его вес и размеры увеличиваются и оказывают влияние на натяжение кожных покровов. В местах наибольшего давления образуется разрыв волокон и на поверхности кожи образуются розовые или красноватые полоски.

Избежать этих неприятностей можно и нужно. Во-первых, еще до зачатия необходимо привести свой вес в норму. Не стоит использовать быстродействующие диеты, а лучше перейти на здоровое питание и увеличить физические нагрузки. Помните о том, что соблюдать строгую диету или проводить голодные разгрузочные дни во время беременности нельзя. Уже после зачатия также надо следить за весом, особенно во втором и третьем триместре беременности – в это время малыш растет наиболее активно, а мамы также быстро могут набрать вес. Если во время беременности женщина чересчур активно поправляется, следует сократить потребление молочных продуктов и углеводов. Без этих продуктов прожить можно, а вот сокращать употребление белков и полезных жиров не стоит. Также не следует забывать и о витаминах. К 38-й неделе беременности вес, как правило, стабилизируется и если Вы поправились в переделах нормы (до 15 кг), то шанс избежать растяжек уменьшается, а еще Вам будет проще вернуться в дородовую форму.

Можно подключить к борьбе с растяжками и различные вспомогательные средства. Уже с третьего месяца можно втирать в кожу кремы и гели против растяжек, например филотастил с экстрактами хвоща и манжетки. Этот препарат укрепляет эпидермис и активизирует деятельность клеток по производству коллагена и эластина. Помогут в профилактике растяжек и растительные масла: оливковое, миндальное и масло из зародышей пшеницы. Эти масла абсолютно безвредны и содержат витамин Е, способствующий улучшению состояния кожи.

Втирание кремов или масел можно сочетать с легким массажем проблемных мест. При помощи мягкой щетки или массажной рукавички можно круговыми легкими движениями растирать кожу. Эта процедура вызывает приток крови к коже, что укрепляет и повышает эластичность кожных покровов. Кроме питания и повышения упругости кожи не стоит забывать и об увлажнении.

Растяжки могут появиться и на груди. Кроме ухода, в этом случае важной составляющей профилактики растяжек является ношение правильного белья. Во время беременности грудь увеличивается в размерах и тяжелеет. Поэтому уже с 12-й недели следует подобрать новое белье, хорошо поддерживающее грудь, а начиная с 20-й недели лучше носить бюстгальтер с широким основанием, регулируемой застежкой и широкими бретельками.